Rehabilitacja kolana Tarchomin

W Fizjohealth Nasi doświadczeni specjaliści zajmą się pełną diagnostyką, oraz leczeniem twojego kolana. Jeśli staw kolanowy nie wytrzymuje obciążeń treningowych i doznałeś urazu, lub każdego dnia zmagasz się z bólem kolana, nie czekaj skorzystaj z pomocy fizjoterapeuty. Rehabilitacja kolana to nasza specjalność! Prowadzimy fizjoterapię kolana po zabiegach operacyjnych oraz artroskopiach, skutecznie wspierając naszych pacjentów w powrocie do pełni sprawności.

Ból kolana, kontuzja, a rehabilitacja kolana

Wszystko zaczyna się od szczegółowej diagnostyki, dzięki której nasi fizjoterapeuci mogą określić przyczyny bólu kolana, z jakimi zmaga się pacjent. W zależności od tego czy wynika on z urazu, przeciążenia, czy zmian zwyrodnieniowych postępowanie rehabilitacyjne będzie znacząco się różnić.

Badanie funkcjonalne kolana przeprowadzone przez doświadczonych i wykwalifikowanych fizjoterapeutów w Fizjohealth to klucz do doboru skutecznej terapii.

W kolejnym kroku fizjoterapeuta wykorzystując wiedzę, oraz nowoczesne metody terapii realizuje skrojony na miarę pacjenta plan rehabilitacji kolana. Obejmuje on terapię manualną, masaż tkanek głęboki, indywidulanie dobrane ćwiczenia i programy treningowe. Niejednokrotnie wspomaganie terapii stanowią zabiegi fizykalne jak elektroterapia, pole magnetyczne, laseroterapia, czy ultradźwięki. Fizykoterapia stosowana jest w ramach wizyty i dobierana przez prowadzącego fizjoterapeutę w zależności od schorzenia i etapu leczenia.

Kiedy rehabilitacja kolana jest wskazana?

Staw kolanowy podlega dużym przeciążeniom również w aktywnościach dnia codziennego, dlatego nie tylko osoby aktywne fizycznie cierpią na ból kolana. Do uszkodzeń stawu kolanowego często dochodzi w trakcie codziennych aktywności, które z pozoru mogłyby się wydawać nie szkodliwe i nieinwazyjne dla stawu kolanowego.

Do najczęstszych dolegliwości z jakimi pacjenci zgłaszają się do Nas na rehabilitację kolana należą:

• Ból kolana
• Obrzęk kolana
• Pieczenia i mrowienia zlokalizowanego w stawie kolanowym, często migrujące wzdłuż całej kończynie dolnej
• Brak pełnego wyprostu w kolanie
• Brak pełnego zgięcia kolana
• Blokowanie stawu kolanowego i spontaniczne odblokowywanie
• Różnopłaszczyznowe niestabilności kolana „uciekania kolana w trakcie chodu”
• Koślawienie/koślawość kolan
• Szpotawienie/szpotawość kolan

Rodzaje urazów kolana – co robić po urazie kolana?

W praktyce klinicznej spotykamy wiele rodzajów i typów uszkodzeń stawu kolanowego do najczystszych możemy zaliczyć:

Skręcenie kolana spowodowane jest nagłym, nienaturalnym ruchem skrętnym stawu w połączeniu z jego zgięciem. W zależności od siły skręcenia może dojść do rozciągnięcia, lub rozerwania struktur stabilizujących staw kolanowy, jak więzadła, torebka stawowa czy łąkotki.

Przeciążenie kolana to uraz kolana, do którego dochodzi najczęściej w wyniku sumowania się mikrouszkodzeń, lub zbyt dużej siły zaaplikowanej na kolano w jego nietypowym ustawieniu. Przeciążenie stawu kolanowego dotyczy często osób intensywnie trenujących, ale nie tylko. Niewłaściwa technika ruchu, zbyt krótka regeneracja między treningami, stałe powtarzanie tych samych aktywności dnia codziennego, to tylko niektóre z przyczyn predysponujących do powstania przeciążenia stawu i pojawienia się bólu kolana i stanu zapalnego.

Złamanie kolana dochodzi do niego w trakcie działania na staw kolanowy zbyt dużych sił jak np. w trakcie wypadku komunikacyjnego, lub gwałtownego upadku, warto pamiętać, że duże znaczenie ma tutaj również jakość kośćca. W zależności od tego, które kości stawu kolanowego uległy złamaniu i rozległości urazu, w leczeniu stosowane są ortezy/gips, lub operacyjna stabilizacja miejsca złamania.

Zwichnięcie kolana czyli przesunięcie się powierzchni stawowych kości w stawie kolanowym z ich prawidłowej pozycji. Dochodzi do niego w wyniku działania na kolano dużych sił. W wyniku zwichnięcia, kolano jest bolesne, obrzęknięte, zdeformowane, często pojawia się również krwiak. Zwichnięcie kolana najczęściej prowadzi do zablokowania kolana, pacjent nie może zgiąć, ani wyprostować stawu. Tego typu uraz wymaga szybkiej interwencji.

Zwichnięcie rzepki to uraz, w którym mamy do czynienia z przesunięciem się rzepki z jej naturalnej, centralnej pozycji z przodu do boku kolana. Tej kontuzji towarzyszy deformacja obrysów kolana, ból, brak wyprostu w stawie, oraz brzęk.

Najczęstsze zalecenia stosowane po urazie kolana to tzw. metoda PRICE, czyli:

• Protection – ochrona stawu
• Rest – odpoczynek
• Ice – chłodzenie
• Compression – kompresja
• Elevation – elewacja kończyny dolnej

Rehabilitacja kolana po operacji i zabiegu

W naszym centrum rehabilitacji każdego dnia fizjoterapeuci wkładają mnóstwo wysiłku w usprawnienie pacjentów po zabiegach operacyjnych w obrębie stawu kolanowego. Wiemy, że każda operacja niesie ze sobą obciążenie i jak ważne jest doświadczenie, oraz wiedza w powrocie do sprawności funkcjonalnej. Dzięki indywidualnie dobranej terapii skutecznie usprawniamy pacjentów z takimi schorzeniami jak:

• Uszkodzenie łąkotki
• Szycie łąkotki przyśrodkowej, bocznej i rekonstrukcja ACL
• Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) i krzyżowego tylnego (PCL)
• Naderwanie więzadła pobocznego przyśrodkowego i pobocznego strzałkowego
• Zapalenie pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS)
• Zwichnięcie rzepki
• Zespół Rzepkowo-udowy
• Boczne przyparcie rzepki
• Zapalenie kaletki nadrzepkowej
• Chonodromalacja rzepki
• Złamania przeciążeniowe kości piszczelowej
• Entezopatie i tendinopatie
• Zapalenie ścięgien tzw. gęsiej stopy
• Zapalenie ścięgna mięśnia podkolanowego
• Uszkodzenie chrząstki stawowej
• Zmiany zwyrodnieniowe stawu kolanowego
• Zapalenie torebki stawowej kolana
• Skręcenie, zwichnięcie stawu kolanowego
• Cysta Bakera
• Zabiegi artroskopii i endoproteza kolana
• Osteotomia kolana

Kiedy zacząć rehabilitację po operacji kolana?

W zależności od rodzaju zabiegu, ewentualnych powikłań, oraz wywiadu chorobowego pacjenta, w przypadku najczęściej wykonywanych zabiegów jak artroskopia kolana, szycie łąkotki przyśrodkowej, endoproteza kolana, rekonstrukcja więzadła ACL, rehabilitację rozpoczyna się kilka dni poza biegu.

W niektórych przypadkach jak osteotomia podkolanowa rehabilitacja może być rozpoczęta w przedziale czasowym od 2 do 6 tygodni po zabiegu. Zależy to od metody operacyjnej i indywidualnych zaleceń lekarza.

Jak długo trwa rehabilitacja kolana?

Czas trwania rehabilitacji uzależniony jest od typu wykonanego zabiegi, rozległości zmian i uszkodzeń w stawie, stanu funkcjonalnego pacjenta, oraz jego indywidulnych zdolności do gojenia i regeneracji po zabiegu. Rehabilitacja kolana trwa od kliku tygodni do nawet kilku miesięcy, a nawet roku w zależności od indywidualnego przypadku.

W przypadku bólu przeciążeniowego bez większego urazów tkanek, rehabilitacja może zająć kilka tygodni. Z kolei, w przypadku złamania lub rozległego uszkodzenia więzadeł i łąkotek może ona trwać od 6 do 9 miesięcy.  

Jakie metody i zabiegi wykonujemy w trakcie rehabilitacji kolana?

W pracy z pacjentami po urazach i operacjach kolana wykorzystujemy sprawdzone, bezpieczne i nowoczesne metody terapii jak terapia manualna, terapia tkanek głębokich, masaż poprzeczny, FDM, terapia blizny, czy funkcjonalny trening medyczny.

Wiemy, że wszystko zaczyna się od ruchu, dlatego dążąc do przywróceni prawidłowej ruchomości w stawie kolanowym, stosujemy terapię przeciwobrzękową, drenaż limfatyczny, a poprzez manipulację i mobilizację stawowe odtwarzamy fizjologiczne zakresy ruchu. 

W kolejnym etapie stabilizujemy staw kolanowy odbudowując prawidłową siłę mięśni i ścięgien poprawiając elastyczność więzadeł. Natomiast, trening medyczny dopasowany do etapu leczenia i stanu pacjenta, ma za zadanie odtworzyć prawidłowe wzorce motoryczne, oraz wzorzec chodu. Ponadto wykorzystujemy zabiegi fizykoterapii jak elektroterapia, ultradźwięki, magnetoterapia w celu podniesienia skuteczności i wsparcia leczenia pacjenta.

Jak uniknąć urazu kolana?

Podstawą do uniknięcia urazu, czy dolegliwości bólowych kolana jest zadbanie o siłę mięśni i elastyczność więzadeł, będących naturalnymi stabilizatorami stawu kolanowego. Dzięki nim codzienne wyzwania i obciążenia nie będą stanowić problemu dla naszych kolan. W trakcie treningu należy zadbać o prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń, odpowiednią rozgrzewkę, oraz stretching.